吃什么蔬菜減肥效果最好蔬菜（吃什么蔬菜減肥）

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1、吃蔬菜減肥，是當(dāng)今非常流行的減肥方式。

2、可以通過吃蔬菜水果，使體重恢復(fù)到理想的狀態(tài)。

3、平時適合減肥的蔬菜有：菠菜，熱量很低，是一種光吃不胖的蔬菜。

4、2、韭菜，含有大量的粗纖維，有利于減肥和清潔腸道。

5、3、木耳，可以降低血液粘稠度，軟化血管，使血液通暢，把身體的廢物排出體外。

6、4、白菜，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是最佳的減肥蔬菜。

7、5、苦瓜，具有清熱解毒的效果。

8、6、卷心菜，是女人們既瘦身又美容養(yǎng)顏的好食材。

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