導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于老年人總膽固醇偏高怎么辦，總膽固醇偏高怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)...
大家好，關(guān)于老年人總膽固醇偏高怎么辦，總膽固醇偏高怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、總膽固醇偏高會(huì)在人體動(dòng)脈中形成硬化的斑塊，是動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的危險(xiǎn)因子，通常由飲食不當(dāng)、過(guò)多食用高膽固醇的食物及不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。
2、常見(jiàn)的高膽固醇的食物有動(dòng)物性脂肪以及動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食物及各種甜點(diǎn)等，以上食物中的飽和脂肪酸能促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇，使總膽固醇升高。
3、總膽固醇高得患者建議低脂、高纖維素、低熱量飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，進(jìn)食對(duì)降低膽固醇有幫助的食物，比如燕麥片，有助于降低總膽固醇，食用葡萄、木耳、玉米、冬菇也有助于降低膽固醇。
4、并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)。
5、如果總膽固醇長(zhǎng)期升高，建議使用降脂藥物治療。
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標(biāo)簽： 總膽固醇偏高怎么辦
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