易胖體質(zhì)怎么減肥食譜大全（易胖體質(zhì)怎么減肥）

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1、中醫(yī)認(rèn)為易胖體質(zhì)包括痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)。

2、首先應(yīng)區(qū)分患者體質(zhì)類型，再進(jìn)一步選擇干預(yù)方法。

3、臨床常見痰濕體質(zhì)的肥胖人群，由于濕氣過(guò)多聚集體內(nèi)形成有形之物，堆積到表層形成脂肪，建議首先控制飲食、改變生活方式，通過(guò)健脾化濕、溫陽(yáng)通絡(luò)療法，使身體陽(yáng)氣充盛，濕氣不易聚集，保持身體的代謝平衡。

4、還可飲用利于化濕的藥茶，如生薏仁、荷葉、佩蘭、竹茹、蘆根，并輔以適當(dāng)?shù)耐庵委煼?，如拔罐療法、艾灸療法、推拿按摩療法、埋線療法，通過(guò)內(nèi)治加外調(diào)的方法健脾通絡(luò)、控制體重。

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