空腹吃蘋果的好處和壞處（早晨空腹吃蘋果好嗎）

大家好，關(guān)于空腹吃蘋果的好處和壞處，早晨空腹吃蘋果好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、早晨空腹吃蘋果是比較好的。

2、蘋果中含有大量糖類物質(zhì)，早上吃蘋果能夠補(bǔ)充人體一天所需要的糖分，并且糖分經(jīng)過一整天代謝不會(huì)在身體中有殘留，減少了造成身體發(fā)胖的可能性。

3、蘋果中含有豐富的維生素C，早上空腹時(shí)吃能夠充分的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。

4、維生素C可促進(jìn)胃動(dòng)力，提高胃的修復(fù)功能，預(yù)防胃部疾病，蘋果中含有豐富的果膠，早上空腹的狀態(tài)下吃，能夠吸附腸胃系統(tǒng)中的毒素，同時(shí)刺激腸道蠕動(dòng)幫助排便，預(yù)防腸道中宿便的形成。

5、早上空腹吃蘋果時(shí)需要注意適量，每次只吃一個(gè)，以避免造成胃酸分泌過多，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)胃部造成不良影響。

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