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香蕉的營養(yǎng)成分表100克(香蕉的營養(yǎng)成分)

導讀 大家好,關于香蕉的營養(yǎng)成分表100克,香蕉的營養(yǎng)成分可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好,關于香蕉的營養(yǎng)成分表100克,香蕉的營養(yǎng)成分可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、香蕉基本上含有所有的維生素和礦物質(zhì),所以使用后可以很容易地攝取各種各樣的營養(yǎng)素,香蕉的膳食纖維的含量也很豐富,具有很不錯的通便效果,含有的果膠,也能充分潤滑腸道,加速糞便通過腸道的速率,能減少廢物滯留在腸道,避免產(chǎn)生可能的致癌物,有效預防腸癌。

2、香蕉中含有相當多的鉀和鎂離子,所以有防止血壓上升及肌肉痙攣,消除疲勞感的效果。

本文到此結束,希望對您有所幫哦。

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