來大姨媽能不能喝牛奶（月經(jīng)期間能喝酸奶嗎）

大家好，關(guān)于來大姨媽能不能喝牛奶，月經(jīng)期間能喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間是可以喝酸奶的，但要喝常溫的，不能喝冷藏的酸奶。

2、酸奶含有豐富的益生菌和蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，對(duì)人體有很多益處。

3、酸奶中的益生菌可以調(diào)理腸道內(nèi)的菌群維持酸堿平衡，改善大便干燥預(yù)防便秘的發(fā)生。

4、在月經(jīng)期間要多吃溫?zé)岬氖澄铮貏e是大骨湯、羊肉湯、牛肉湯含血紅蛋白及蛋白質(zhì)豐富的食物，禁食生冷、寒涼、辛辣、刺激性食物。

5、注意保暖、避免勞累受涼、保持陰部衛(wèi)生清潔、勤換內(nèi)褲、陽光下暴曬，月經(jīng)期間要禁止性生活避免細(xì)菌進(jìn)入盆腔，導(dǎo)致盆腔感染充血的情況發(fā)生。

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