導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么長高，19歲了怎么長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運動可以促進身體的新陳代謝
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么長高，19歲了怎么長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運動可以促進身體的新陳代謝，消耗體內(nèi)剩余的脂肪，是促進生長的最佳方式。
2、男人的骨骼只要不閉合，一般都能生長發(fā)育到23歲左右。
3、19歲還有成長空間。
4、運動項目要適當增加。
5、運動的同時補充蛋白質(zhì)， 多吃牛奶、雞蛋、魚等富含蛋白質(zhì)的食物。
6、維生素也是身體成長不可或缺的營養(yǎng)素。
7、多吃水果和蔬菜，不偏食或過量進食，保持營養(yǎng)均衡。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 19歲了怎么長高
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