導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃開心果嗎有什么好處，孕婦可以吃開心果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃開心果嗎有什么好處，孕婦可以吃開心果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦可以吃少量的開心果，這是普通人在家會吃的干果。適當(dāng)使用零食，可以讓孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)，開心果吃起來很香。
2、 適當(dāng)食用開心果可以促進(jìn)食欲，孕期可以適當(dāng)食用。
3、 但也要注意，開心果的含油量也比較高，短時間內(nèi)不能大量食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化功能障礙或出現(xiàn)一些腹脹、腹瀉等不適癥狀。開心果吃多了，胃里也會有飽脹感。
4、 會影響食欲，還會影響其他各種重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如膳食纖維、碳水化合物以及其他維生素和礦物質(zhì)。建議少量食用，不要過量。
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