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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女孩大姨媽來了吃什么水果好一點(diǎn)?,女孩大姨媽來了吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、月經(jīng)期間對(duì)飲食的數(shù)量和種類沒有特殊的要求,不要吃生冷辛辣食物,注意清淡飲食,少吃鹽,不要在經(jīng)期飲酒。
2、保持心情愉快,可緩解月經(jīng)時(shí)煩躁不安的心情,生活要規(guī)律,注意經(jīng)期穿衣保暖尤其是腹部保暖,保證足夠的睡眠時(shí)間,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),多喝溫?zé)岬募t糖姜水或是溫開水平衡體內(nèi)血液循環(huán),可以緩解經(jīng)期下腹痛。
3、注意衛(wèi)生,保持外陰清潔干燥,禁止使用陰道填塞藥物及盆浴和性生活。
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標(biāo)簽: 女孩大姨媽來了吃什么
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