早上起來(lái)渾身沒(méi)勁是怎么回事?（早上起來(lái)身體乏力沒(méi)勁怎么回事）

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1、早上起來(lái)身體乏力、沒(méi)勁，這種情況最常見(jiàn)的原因就是夜間睡眠不好。

2、睡眠是一個(gè)非常重要的恢復(fù)疲勞的過(guò)程，如果夜間的睡眠質(zhì)量太差，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)渾身沒(méi)勁、頭疼、頭暈、情緒波動(dòng)的情況。

3、導(dǎo)致睡眠不好的原因主要是和心因性的因素有關(guān)，與白天的過(guò)度緊張、勞累、情緒不穩(wěn)定、生活節(jié)奏太快等等都有關(guān)系。

4、所以首先要調(diào)整好心理狀態(tài)，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠的質(zhì)量，這樣就可以改善早晨起來(lái)身體乏力的情況。

5、另外，也有一些病理性的因素，也能夠?qū)е略绯科饋?lái)以后的渾身乏力，比如說(shuō)低血鉀癥，還有一些糖尿病引起的低血糖，都會(huì)出現(xiàn)這種情況。

6、腦供血不足引起頭暈，也會(huì)引起全身乏力，特別是在年齡比較大的病人當(dāng)中很容易出現(xiàn)這種情況。

7、因?yàn)橐归g睡眠的時(shí)候血流速度比較慢，早晨起來(lái)出現(xiàn)腦供血不足的情況很常見(jiàn)。

8、還有一些發(fā)熱性、代謝性的疾病也會(huì)導(dǎo)致早晨起來(lái)以后的渾身乏力、沒(méi)勁。

9、所以出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療和調(diào)理。

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