精神不集中是缺什么營(yíng)養(yǎng)（精神不集中是什么原因引起的）

大家好，關(guān)于精神不集中是缺什么營(yíng)養(yǎng)，精神不集中是什么原因引起的可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、注意力不集中的原因如下： 生活習(xí)慣：從小到大沒有養(yǎng)成專心致志做事情的習(xí)慣，所以做事總是三心二意； 2、壓力過大：目前生活、工作壓力大，情緒焦慮、抑郁。

2、研究證明高壓力會(huì)導(dǎo)致人的注意力、集中力下降，工作效率下降； 3、長(zhǎng)期睡眠障礙：睡眠不足會(huì)引起人的記憶力減退、集中力下降，同時(shí)長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人的精神障礙。

3、建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，提高人的注意力、集中力、記憶力； 4、貧血：如果是重度貧血或者由于各種病因?qū)е碌膼盒载氀?，?huì)引起腦供血不足。

4、長(zhǎng)期的腦供血不足會(huì)使人頭暈、疲倦、疲乏、記憶力減退、集中力下降； 5、頸椎?。侯i椎病是慢性疾病，但會(huì)引起椎基底動(dòng)脈的供血不足，所以也會(huì)出現(xiàn)精神不集中、記憶力下降、頭暈、頭昏等癥狀。

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