導讀 大家好,關于青年高血壓怎么調理最好,青年高血壓如何降壓可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好,關于青年高血壓怎么調理最好,青年高血壓如何降壓可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、青年高血壓降壓的常見方法如下: 改善生活方式:低鹽飲食且避免進食過飽,增加水果、蔬菜、維生素、膳食纖維的攝入,減少主食、高熱量食物的攝入,如蛋糕、點心、動物油脂及制成品,如咸菜、熏肉、醬肉、香腸等。
2、同時還要進行規(guī)律體育鍛煉,每周5次以上中強度訓練,且每次在30分鐘以上,另外還包括情緒、睡眠管理; 2、藥物治療:選用合適的藥物,將血壓降到理想范圍; 3、明確病因:青年高血壓,尤其是血壓比較高且不易控制,發(fā)病年齡較小者,需積極尋找高血壓原因,如腎功能不全、腎動脈狹窄、甲亢、貧血、內分泌疾病、腎上腺占位等,還有大動脈炎、主動脈縮窄、結締組織病甚至包括藥物影響,如甘草、可卡因等,均屬于引起高血壓的繼發(fā)因素。
本文到此結束,希望對您有所幫哦。
標簽: 青年高血壓如何降壓
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