脾虛10大必吃食物（小兒脾虛怎么調(diào)理）

大家好，關(guān)于脾虛10大必吃食物，小兒脾虛怎么調(diào)理可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、小兒脾虛可做如下調(diào)理：禁止孩子食用冷飲，比如雪糕、涼茶、冰鎮(zhèn)水等。

2、寒涼的食物也要少吃，比如雪梨、西瓜、山竹、螃蟹等；2、可適當多吃些健脾和胃的食物，比如山藥、薏米、小米、香菇、白術(shù)、土茯苓、芡實、山楂等，這些食物的營養(yǎng)成分對于脾胃虛弱的情況會有所改善，并可以提高脾胃的功能；3、適當增加孩子戶外活動，不僅可以增強脾胃功能、促進消化，還可以增強孩子的體質(zhì)、提高抵抗力；4、也可以做小兒推拿來緩解脾虛的癥狀，通過補脾經(jīng)、揉板門、掐四縫、按足三里、捏脊，可有效改善孩子脾胃虛弱癥狀。

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