導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么瘦大臂外側(cè)的肉，怎么瘦大臂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、瘦手臂可以通過鍛煉或
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么瘦大臂外側(cè)的肉，怎么瘦大臂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、瘦手臂可以通過鍛煉或手術(shù)來改善。
2、鍛煉方式有很多，比如雙手握住啞鈴，以圓周運動的方式水平舉舉，大約50次。
3、休息放松輕拍手臂繼續(xù)圓周運動5次左右。
4、分開與肩同寬，雙手握啞鈴，大臂緊貼耳朵，小臂向后折疊，5組，每次50次。
5、如果手臂脂肪太多，或者覺得通過運動減肥太慢，可以考慮去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院做手臂吸脂，會有快速改善的效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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