大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病人一周食譜表格，糖尿病人一周食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
糖尿病患者的飲食一直是令患者和醫(yī)生頭疼的問題，因為飲食控制不好影響治療效果，嚴格的飲食控制影響生活質(zhì)量。那么什么樣的飲食是合理的，既能讓你的家人朋友吃得好，吃得健康，吃得開心，吃得有營養(yǎng)，又不影響血糖，甚至有助于控制血糖？
現(xiàn)在我想把我每周的食譜奉獻給你參考：
星期一：
早餐：青菜雞蛋面——青菜2兩，平雞蛋1個，面條2兩；
中餐(1):米飯2-2.5份，芹菜絲1份，空心菜1份；
中餐(二):薏米仁2.5片，枸杞水晶蝦1片，西蘭花1片，菜蘑菇湯(飯前喝湯)；
晚餐：薺菜肉餡餃子(薺菜多瘦肉少)1.5兩。
星期二：
早餐：一袋鮮奶(約250ml)，一個水煮蛋，南瓜饅頭，一根涼拌黃瓜；
中餐(1):米飯2-2.5兩，青菜炒木耳1份，蝦仁1份；
中餐(2):薏米2.5，洋蔥牛肉絲，貓耳菜，番茄雞蛋湯(飯前湯)；
晚餐：青菜梗、芹菜、黃瓜丁、洋蔥、山藥丁等炒飯1.5兩。
星期三：
早餐：芹菜水餃1.5兩，涼拌蘿卜絲；
中餐(1):米飯2個，炒菊花1個(蒜3-5個必不可少)，紅燒鯽魚1條；
中餐(2):薏米仁2個，山藥，枸杞丸子，炒蒲菜，蔬菜雞蛋湯；
晚餐：玉米粥1-1.5片，蔬菜包一個。
星期四：
早餐：一袋鮮奶(約250ml)，一個煮雞蛋，一個蔬菜包(薄皮大蔬菜包)；
中餐(1):米飯2塊，炒菠菜1塊(蒜3-5塊必不可少)，芹菜肉絲1塊；
中餐(2):薏米仁2、藥膳雞塊、炒芹菜、菠菜湯；
晚餐：青菜梗炒飯1.5兩，芹菜，黃瓜丁，洋蔥。
星期五(腎功能正常):
早餐：豆?jié){(約250ml)、一個煮雞蛋、一個蔬菜包；
中餐(1):大米2-2.5兩，百葉炒芹菜1根，清蒸鯽魚1-2條；
中餐(二):薏米仁2冬冬蒸鳊魚、菠菜、西紅柿雞蛋湯；
晚餐：蔬菜雞蛋湯(蔬菜0.5-1斤，雞蛋一個)，薺菜包子一個。先喝湯，再吃包子。
星期六：
早餐：小米粥1對，蔬菜包1個，水煮蛋1個；
中餐(1):米飯2對，芹菜炒百合(一個百合)，韭菜或西紅柿炒雞蛋(1-2個雞蛋)；
中餐(2):薏米飯、苦瓜片、貓耳朵菜炒菜、蘑菇湯；
晚餐：薺菜肉餡餃子(薺菜多瘦肉少)1.5兩。
周日：
早餐：一袋鮮奶(約250ml)，一個煮雞蛋，一個藥膳饅頭，涼拌卷心菜；
中餐(2):米飯2兩，涼拌豌豆頭1個(水煮)，紅燒肉或紅燒排骨1個(只要1兩)——周末犒勞自己；
中餐(二):薏米2兩，涼拌枸杞頭(水煮)，炒三鮮雞丁絲瓜湯；
晚餐：玉米粥1-1.5塊，蔬菜包一個，中午沒吃完的涼拌菜可以當配菜。
一周食譜現(xiàn)烤，歡迎糖友作為參考品。在使用過程中，如果有好的建議，歡迎大家提供，讓大家交流經(jīng)驗，健康人也可以參考。未來我們會陸續(xù)公布一些私人秘密養(yǎng)生套餐供大家品嘗，敬請關(guān)注！
四項基本原則：
1.(慢):細嚼慢咽，每餐時間不得少于15分鐘；
2、(綠色):多吃綠葉蔬菜，每天不少于1斤；
3.(雜):飲食盡量多樣化，不少于5種；
4、(和):根據(jù)自己的身體狀況、季節(jié)變化，選擇不同時間、不同地點的食材調(diào)和自己的體質(zhì)。
(附：如果你覺得這個食譜不能滿足自己，可以在上午9點到下午3點的兩餐之間吃半個獼猴桃或者半個蘋果，睡前可以吃1-2個蘇打餅干。)
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 糖尿病人一周食譜
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