165女生標(biāo)準(zhǔn)體重多少斤（165女生標(biāo)準(zhǔn)體重）

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身高165cm的女生標(biāo)準(zhǔn)體重是57.5kg，在這個范圍內(nèi)上下10%，屬于正常體重范圍，也就是說如果女生身高165cm，體重51.75-63.25kg，屬于正常體重。另外，165cm女生標(biāo)準(zhǔn)體重的評價也可以通過以下方式綜合計(jì)算：

1.標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算：國內(nèi)常用的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式由Broca公式改進(jìn)而來，更適合中國居民。具體計(jì)算方法為：女性標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105-2.5；

2.百分比計(jì)算：可以計(jì)算出自己實(shí)際體重占標(biāo)準(zhǔn)體重的百分比，計(jì)算公式如下：[(實(shí)測體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重]100%。如果結(jié)果在10%以內(nèi)，屬于正常體重范圍；如果結(jié)果是增加10%-20%，那就是超重；超過20%的人肥胖；如果減少10%-20%，就是消瘦；不到20%明顯消瘦；

3.體重指數(shù)的計(jì)算：還可以通過計(jì)算體重與身高的比值來衡量體重是否在正常范圍內(nèi)，即體重指數(shù)，身體質(zhì)量指數(shù)=體重(kg)/[身高(m)]。按照中國營養(yǎng)協(xié)會的標(biāo)準(zhǔn)，18.5 身體質(zhì)量指數(shù)<24為正常體重范圍，如果身體質(zhì)量指數(shù)<18.5為消瘦，24 身體質(zhì)量指數(shù)<28為超重，身體質(zhì)量指數(shù)28為肥胖。

通過以上方法，可以計(jì)算出165cm的女學(xué)生是否在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，評價是否屬于健康體重范圍。根據(jù)結(jié)果評價是否有超重或肥胖。當(dāng)你超重或肥胖時，可以通過科學(xué)合理的減肥方法來幫助減脂，包括調(diào)整飲食和適量運(yùn)動。如果身高165cm的女生比較瘦弱，可以選擇營養(yǎng)豐富的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮的果蔬、肉、蛋、奶等。

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