導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡落枕的方法,睡落枕了小竅門很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、如果不小心落枕了,比較
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡落枕的方法,睡落枕了小竅門很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、如果不小心落枕了,比較好的一招是用穴位按壓進行按摩治療。
2、先用手掌輕輕按摩頸、肩、背部,放松局部肌肉,然后分別找到風池穴、天竺穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴、肩井穴,用拇指由輕到重依次按壓上述穴位。
3、最好每個穴位按壓按摩3分鐘以上。
4、按摩后,這些穴位在小范圍內(nèi)輕輕移動肩部和頸部,觀察疼痛是否減輕。
5、如果疼痛減輕很多,可以放松肩頸,改善局部血液循環(huán)。
6、如果癥狀改善不太多,在患側手背找到外勞宮穴,讓家人稍微用力按壓,按壓的同時活動頸部,活動中可以向疼痛發(fā)生的一側方向反復移動,直到疼痛減輕。
7、每天可治療兩次,2天內(nèi)可明顯緩解或治愈。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 睡落枕了小竅門
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