導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，性時間過短怎么辦，怎么延長性時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、合租時間的長短并不
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，性時間過短怎么辦，怎么延長性時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 合租時間的長短并不能決定合租的好壞，但還是有很多人對自己的時間長短不滿意。他們認(rèn)為時間越長越好。如果他們想延長性生活，可以從自己的運(yùn)動、用藥、飲食等方面入手。
2、 平時多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，可以多跑步，多游泳，多做有氧運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，可以延長性生活的時間。也可以選擇用藥物來延長性生活的時間。比如在性生活時，可以將利多卡因凝膠涂抹在龜頭上，可以起到局部麻痹的作用，從而降低陰莖的敏感度，延長性生活的時間。飲食上可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，如羊肉、韭菜等。這些食物能很好地補(bǔ)腎壯陽，增強(qiáng)體質(zhì)，從而延長性生活。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激性食物，忌吸煙飲酒。
3、 建議患者每天慢跑或散步半小時，每周至少鍛煉三次，增加同房時間和頻率。也可以使用潤滑劑，注意減緩呼吸或改變性姿勢。
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