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中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)虛弱的原因是氣虛、血虛、陰虛、陽虛。根據(jù)不同的病因可以選擇不同的食物或藥物，如下：
1.氣虛：表現(xiàn)為面色蒼白，全身無力，氣短，氣短懶言，厭食，腹脹，食后便溏或食后消化不良。平時(shí)需要用補(bǔ)氣的方法進(jìn)行調(diào)理，可以服用人參、黃芪、白術(shù)、茯苓等補(bǔ)氣的藥物。你也可以服用中藥復(fù)方，
如四君子湯、六君子湯、補(bǔ)中益氣丸、沈凌白術(shù)散等。
2、血虛：表現(xiàn)為面色萎黃，唇爪蒼白，心悸，婦女月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。可以服用具有補(bǔ)血作用的藥物，如阿膠、紅棗、桂圓等。還可以服用中藥復(fù)方，如四物湯、歸脾湯等，對治療血虛證有很好的效果；
3、陰虛：表現(xiàn)為口干、大便干燥、皮膚干燥、五心煩熱、骨蒸潮熱、盜汗等癥狀?？梢苑米剃幍氖巢?，如百合、梨、菱角、鴨肉等。并且還可以服用六味地黃丸、生脈飲等藥物來達(dá)到治療目的。
4、陽虛：表現(xiàn)為畏寒、畏寒、熱飲、便溏、尿久、面色白等癥狀。可以吃羊肉、狗肉等溫性食物，也可以服用附子理中丸、金匱腎氣丸等藥物，達(dá)到溫補(bǔ)陽氣的效果。另外，
艾灸拔罐對陽虛癥狀也有很好的調(diào)理作用。
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標(biāo)簽： 身體虛弱怎么補(bǔ)
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