導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中老年人睡眠不好如何調(diào)理，幼兒睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孩子睡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中老年人睡眠不好如何調(diào)理，幼兒睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孩子睡眠質(zhì)量差，可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣。
2、平時(shí)在日常生活中，孩子要多吃含鈣量高的食物。
3、比如多吃魚、蝦、豆制品、奶制品，多曬太陽，這些都可以促進(jìn)鈣的吸收。
4、 還有就是要有針對性的補(bǔ)鈣，比如涂抹碳酸鈣。
5、但也有可能是寶寶在日常生活中受到驚嚇，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。
6、這種情況下，就要多安慰寶寶，多和寶寶溝通。
7、這樣寶寶會(huì)有安全感，提高睡眠質(zhì)量。
8、 睡覺前可以給寶寶喝一杯溫牛奶。
9、溫牛奶可以促進(jìn)睡眠，日常生活中多做戶外活動(dòng)也可以促進(jìn)睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 幼兒睡眠不好怎么辦
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