女生早上喝咖啡的好處和壞處（早上喝咖啡的好處和壞處）

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1、 早上喝咖啡的好處是可以提神醒腦，促進腸胃蠕動，有助于緩解便秘。早上喝咖啡的壞處主要是喝太多咖啡或者空腹喝濃咖啡可能對胃腸道和心臟有不良影響，特別是有胃腸道疾病的人。

2、 早上喝咖啡更容易引起不適。

3、 咖啡中含有的咖啡因能刺激中樞神經系統(tǒng)，使人興奮，精力充沛，有提神的作用，能使工作和學習更加專注?？Х纫埠兴嵝杂?。研究表明，

4、 酸性油可以在一定程度上增強消化道肌肉的收縮功能，所以早上喝咖啡還可以刺激腸胃蠕動，緩解便秘。此外，咖啡還有一定的利尿作用，有助于緩解水腫，促進新陳代謝。

5、 早上喝咖啡一般不會對人體造成傷害，但是如果空腹喝濃咖啡或者大量喝咖啡，可能會對身體產生一定的影響?？崭购葷饪Х瓤赡軙碳の杆岱置谶^多，導致胃部不適，從而引起反酸、燒心、噯氣等癥狀。

6、 尤其是有胃腸疾病的人，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，空腹喝咖啡可能會刺激胃腸黏膜，不利于疾病恢復。

7、 如果早上喝太多咖啡，攝入太多咖啡因，可能會導致心率加快、易怒等癥狀。如果你是心臟病患者，可能會嚴重誘發(fā)心臟病發(fā)作。過量飲用咖啡會導致人體攝入過量的咖啡因，可能會刺激中樞神經系統(tǒng)興奮。

8、 少數敏感的人可能會導致夜間失眠。

9、 因此，建議早上隨早餐或早餐后喝咖啡，并注意適量飲用，不建議喝意式濃縮咖啡。如果咖啡的量和濃度合適，早上喝一般不會對人體健康有太大影響。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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