導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦可以吃枸杞嗎中期,孕婦可以吃枸杞嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕婦孕期可以
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦可以吃枸杞嗎中期,孕婦可以吃枸杞嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 孕婦孕期可以吃枸杞。枸杞能滋陰補(bǔ)腎,安神助眠,但孕婦一次不能吃太多枸杞。適量吃枸杞可以促進(jìn)睡眠。枸杞含有較多的維生素,如維生素B2和維生素B12,對孕婦有好處。
2、 孕婦在孕期要均衡飲食,避免挑食、偏食,不僅要有粗糧和面粉、米飯,還要保證每天攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞鴨魚肉、牛羊肉等。根據(jù)不同體質(zhì),吃適量。孕婦也應(yīng)該吃新鮮的蔬菜和水果。
3、 補(bǔ)充大量的維生素C,維生素E,葉酸。
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