導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物富含鋅?，哪些食物富有含鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！富含鋅的食物：1 紅色
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物富含鋅?，哪些食物富有含鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
富含鋅的食物：
1.紅色瘦肉富含鋅，如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。
2、常吃貝類制品，如扇貝、鮑魚等貝類肉中也含有大量的鋅。
3.經(jīng)常吃的堅(jiān)果類食物，如核桃、榛子、松子、開心果等，這些植物種子中會(huì)含有大量的鋅。
4.富含鋅的食物和粗糧，如小米、大米、燕麥、蕎麥，其籽粒中也含有大量的鋅。
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標(biāo)簽： 哪些食物富有含鋅
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