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靜脈曲張做什么運動最好恢復(fù)（靜脈曲張做什么運動最好）

2023-05-13 12:45:11 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，靜脈曲張做什么運動最好恢復(fù)，靜脈曲張做什么運動最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，靜脈曲張做什么運動最好恢復(fù)，靜脈曲張做什么運動最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 對于靜脈曲張來說，下肢肌肉收縮的鍛煉一般是最好的，因為當下肢肌肉收縮時，肌肉泵就會被激活，促進靜脈回流，緩解下肢瘀血。這種運動，比如慢走、跑步、做踝關(guān)節(jié)運動，也叫踝泵運動，就是把腳向前伸到最遠。

2、 然后把腳尖勾回來，勾到最近的地方10秒，反復(fù)練習?？梢栽谛菹r使用。靜脈曲張最好不要做大運動量的運動，比如健身房的舉重、啞鈴等，會增加下肢靜脈的張力，導(dǎo)致靜脈曲張加重。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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