導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,大腿內(nèi)側(cè)酸痛怎么辦,跑完步大腿酸痛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,大腿內(nèi)側(cè)酸痛怎么辦,跑完步大腿酸痛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:很多人跑步后大腿或小腿會有疼痛感。
2、這是因為運動時人的能量需求增加,無氧糖酵解增強,產(chǎn)生過多的乳酸。
3、如果不能及時排除乳酸,乳酸就會堆積,從而產(chǎn)生疼痛的感覺。
4、可以適當喝水。
5、 改善血液循環(huán),增加乳酸排除。
6、請專業(yè)理療師對大腿肌肉進行放松按摩,使肌肉得到充分放松,改善局部血液循環(huán),緩解疼痛,盡快恢復體能。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 跑完步大腿酸痛怎么辦
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