大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,落枕應(yīng)該怎么恢復(fù),落枕怎么辦 失枕的治療方法有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 落枕其實(shí)是頸椎病的預(yù)警信號(hào),是頸椎病最早的表現(xiàn)。常因疲勞、寒冷或睡眠環(huán)境變化引起,如枕頭、床墊硬度變化等。比如去陌生的環(huán)境旅游,住酒店,很可能帶來(lái)落枕的風(fēng)險(xiǎn)。
2、 落枕后應(yīng)該采取什么樣的治療方法?首先不用太擔(dān)心,因?yàn)轭i部活動(dòng)會(huì)受到限制。不要試圖移動(dòng)到任何范圍。最好的辦法是先熱敷治療。因?yàn)闊岱罂梢跃徑饧∪馄?,促進(jìn)局部血液循環(huán)。同時(shí)可以外用。
3、 比如涂消炎止痛的藥膏,用消炎止痛或活血的藥膏緩解局部疼痛癥狀。對(duì)于非常嚴(yán)重的落枕,在最早的時(shí)候,比如3-5天內(nèi),可以口服消炎止痛藥物或肌肉松弛藥物,緩解局部癥狀。
4、 作為一名骨科醫(yī)生,我不提倡做頸椎按摩和推拿。我可以適當(dāng)放松肩部的肌肉或者自己按摩。如果偶爾有一兩次落枕,問(wèn)題不大。如果近期經(jīng)常落枕,一個(gè)月3-4次以上,提示頸椎可能過(guò)度使用。
5、 或者不良的姿勢(shì),不良的生活習(xí)慣,或者枕頭的高度和硬度有問(wèn)題,提示可能需要適當(dāng)?shù)纳罘绞秸{(diào)整。如果還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn),需要盡快去醫(yī)院查明原因。
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