干吃紅棗有什么功效（干吃紅棗的功效與作用）

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1、干吃紅棗的功效與作用如下： 健脾開胃：紅棗能夠入脾經(jīng)和胃經(jīng)，因此對于脾經(jīng)、胃經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良，可發(fā)揮增進食欲、促進消化的功效； 2、安神助眠：對于心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的失眠多夢、心煩意亂、心神不寧、睡眠質(zhì)量比較差的人。

2、通過干吃紅棗，能為機體滋補心經(jīng)和心血，達到安神助眠的作用； 3、輔助降血壓：干吃紅棗能夠為機體補充一定量的鉀元素。

3、可抵消因為鈉元素超標(biāo)引起鈉水潴留導(dǎo)致的血壓增高，因此干吃紅棗在輔助降低高血壓方面有作用； 4、預(yù)防和緩解便秘：干吃紅棗能為機體補充一定量的膳食纖維，機械性地刺激腸道蠕動。

4、促進糞便的排出，進而發(fā)揮預(yù)防和緩解便秘的功效。

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標(biāo)簽： 干吃紅棗的功效與作用