臉上有皺紋怎么補(bǔ)充膠原蛋白（怎么補(bǔ)充膠原蛋白）

大家好，關(guān)于臉上有皺紋怎么補(bǔ)充膠原蛋白，怎么補(bǔ)充膠原蛋白可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、補(bǔ)充膠原蛋白可以在日常生活中多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、羊肉、豬皮、牛奶。

2、第二，可以輔助補(bǔ)充富含維生素c及維生素e的水果，比如獼猴桃以及葡萄等。

3、第三，可以吃一些富含膠原蛋白的骨頭湯和豬蹄，也可以口服含有膠原蛋白的補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充。

4、最后，在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以減緩膠原的流失。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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