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中午午覺做夢是睡得很好嗎（中午睡覺做夢醒來很累怎么辦）

2024-08-28 04:41:09 來源：
導讀 大家好，關(guān)于中午午覺做夢是睡得很好嗎，中午睡覺做夢醒來很累怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...

大家好，關(guān)于中午午覺做夢是睡得很好嗎，中午睡覺做夢醒來很累怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、導致中午睡覺做夢，醒來很累的原因，多數(shù)是因為精神因素導致的睡眠障礙。

2、解決的辦法包括以下兩點，第減輕心理壓力、降低工作強度、調(diào)整好情緒，避免熬夜，保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量。

3、飲食方面要注意清淡為主，避免進食辛辣刺激性食物。

4、第2、可以適當?shù)目诜I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素或者甲鈷胺等。

5、養(yǎng)心安神類藥物，如天王補心丹或者養(yǎng)心安神片等。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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