吃青椒有利于減肥嗎（吃青椒能減肥嗎）

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1、適量的吃一些青椒，可以在一定程度上吸收青椒汁中的水分和纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘現(xiàn)象，從而起到一定的減肥作用。

2、但是這種減肥作用都不明顯，青椒中的維生素c、碳水化合物的含量也比較豐富，可以美白皮膚，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量，而且青椒中的揮發(fā)油還可以促進(jìn)身體內(nèi)消化液的分泌，能夠在一定程度上起到清熱解毒、解熱鎮(zhèn)痛的功效。

3、但是攝入過量容易引發(fā)胃腸刺激，所以建議不要吃的特別多。

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