中醫(yī)就這樣的說(shuō),大概是后背要薄得像一張紙,而前身要厚得像一座山,這樣才是長(zhǎng)壽之相。要是男性朋友的話,后背厚一點(diǎn)可能看上去比較壯實(shí),就像是虎背熊腰一般,但要是女性朋友后背比較的厚,對(duì)于形象的影響也會(huì)更大。更為關(guān)鍵的是無(wú)論男女,后背比較的厚,其實(shí)都是由于脂肪在腰背部位異常堆積導(dǎo)致的,這并不是一個(gè)好現(xiàn)象,容易造成脊柱的側(cè)彎,長(zhǎng)時(shí)間這樣還可能會(huì)有椎間盤突出的形成,甚至是壓迫到神經(jīng)導(dǎo)致異常的疼痛。
后背越厚,說(shuō)明身體可能出現(xiàn)什么問(wèn)題?
導(dǎo)致后背脂肪過(guò)多堆積的原因,可能就是腰背部位的經(jīng)絡(luò)不夠通暢。因?yàn)檠巢课坏慕?jīng)絡(luò)經(jīng)常的淤積,會(huì)直接導(dǎo)致氣血在這個(gè)部位堵塞無(wú)處可去,最后難免就會(huì)使得后背越來(lái)越厚。
其實(shí)有時(shí)候厚厚的后背中還不一定只是脂肪,了能還有大量身體無(wú)法排出的毒素以及濕氣,這類物質(zhì)過(guò)多的堆積,無(wú)疑也是會(huì)造成后背越來(lái)越厚。這些毒素追根溯源主要就是來(lái)自于膀胱經(jīng),因?yàn)樵诩怪膬蓚?cè)有膀胱經(jīng),這是人體進(jìn)行排毒重要的通道,厚厚的背部會(huì)使得毒素排不出去,出現(xiàn)殘留的現(xiàn)象,而殘留有的毒素又會(huì)使得后背變得更厚,以此惡性循環(huán)。所以最為要緊的便是將后背變薄。
其實(shí)看了上述后背變厚的原因,大家也能夠明白,想要后背變薄其實(shí)還是需要舒筋活絡(luò)。說(shuō)道減肥大家可能這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)那項(xiàng)運(yùn)動(dòng)說(shuō)得頭頭是道,要是論起舒經(jīng)活絡(luò),很多人可能就比較的茫然,其實(shí)并不難,每天堅(jiān)持三分鐘的拉伸,就能夠疏通脊柱兩旁的膀胱經(jīng),以及幫助毒素快快的排出身體,同時(shí)減少后背的脂肪,獲得健美身材的同時(shí),擁抱健康。
舒筋活絡(luò)的拉伸應(yīng)該怎么做?
第一步,保持站立,接著將我們的雙臂伸出來(lái),繞到身體的后面,在臀部附近雙掌互拍;完成之后再將手掌伸至頭頂,再次互相拍擊。這樣就算是一組,然后重讀進(jìn)行即可,但是在進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,要盡量的保持自己的手臂筆直,不要出現(xiàn)彎曲的現(xiàn)象,不然會(huì)損傷的到肘關(guān)節(jié)。一般十個(gè)為一組,每天三組即可,堅(jiān)持是關(guān)鍵。
第二步,這個(gè)動(dòng)作可以站立也可以坐著,先將身體一側(cè)手臂,伸過(guò)頭頂,去摸自己另一側(cè)的耳朵,另一只手臂呈彎曲狀,拉住自伸過(guò)來(lái)的胳膊的肘關(guān)節(jié)部位堅(jiān)持幾秒鐘之后,左右手臂動(dòng)作交換,這樣一組就完成了,每天拉伸幾組即可。
標(biāo)簽: 后背脂肪
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