日常吃什么食物對(duì)腎好

來源：39健康網(wǎng)

有這樣一句廣告詞，可以說是深入人心：XX腎寶，他好我也好!因?yàn)槟I臟健康真的很重要，因此很多人都很關(guān)注“補(bǔ)腎”。中醫(yī)講究食療，那么，日常吃什么食物對(duì)腎好?下面小編就給大家介紹幾種對(duì)腎好的水果。

1.蘋果

我們都知道蘋果中含有不少對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，這其中就包括了可以保護(hù)腎臟功能的抗炎化合物和抗氧化劑，此外，蘋果的果膠顯著的可以隨著時(shí)間降低腎損害的風(fēng)險(xiǎn)。

2.西瓜

西瓜是我們夏天最為常見的水果之一，它也是我們身體的天然解毒劑。因?yàn)槲鞴虾懈咚趾偷V物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)毒素，也清除多余的液體，進(jìn)而提高腎功能和整體健康。

3.葡萄

很多人吃葡萄都習(xí)慣不吃皮，其實(shí)葡萄皮對(duì)于我們腎臟有很好的保護(hù)作用，在葡萄的表皮中，含有一種叫白藜蘆醇的抗炎化合物，這種物質(zhì)可以幫助我們保護(hù)腎臟免受損害。

4.檸檬

檸檬中含有大量的抗氧化劑，每天喝一杯檸檬水可以幫助我們排出毒素，降低腎臟的壓力，改善腎臟功能。

5.蔓越莓

蔓越莓是一種我們平時(shí)很少吃的水果，但蔓越莓也是一種可以幫助保持腎臟健康的水果，蔓越莓不僅可以預(yù)防尿路感染，還可以幫助身體沖洗過量的尿酸。

標(biāo)簽： 腎