導讀 您的口腔健康比您可能意識到的更為重要。像身體的其他部位一樣，口腔中充滿細菌-這些細菌大部分無害。但是您的嘴是消化道和呼吸道的切入點
您的口腔健康比您可能意識到的更為重要。像身體的其他部位一樣，口腔中充滿細菌-這些細菌大部分無害。但是您的嘴是消化道和呼吸道的切入點，其中一些細菌會引起疾病。
通常，人體的自然防御能力和良好的口腔保健可以控制細菌。但是，如果沒有適當?shù)目谇恍l(wèi)生，細菌可能會達到可能導致口腔感染(例如蛀牙和牙齦疾病)的水平。
口腔健康方面的問題也會導致疾病和病癥，例如心內(nèi)膜炎，心血管疾病和肺炎。
為了保護您的口腔健康，請每天練習良好的口腔衛(wèi)生：
每天使用含氟牙膏的軟毛刷至少刷牙兩次。電動牙刷可以替代手動牙刷，對于兒童，殘疾人，老年人以及患有關節(jié)炎或其他難以刷牙的人而言，尤其如此。
每天使用牙線。
用漱口水清除刷牙和使用牙線后殘留的食物顆粒。
飲食要健康，并限制糖分攝入。
每三個月更換一次牙刷，如果刷毛張開或磨損，則應盡快更換牙刷。
安排定期的牙科檢查和清潔。
避免吸煙。
標簽： 口腔健康
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