導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。舒張壓多少正常標(biāo)準(zhǔn)，舒張壓多少正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、舒張壓又稱低血壓，
大家好，來來為大家解答以上的問題。舒張壓多少正常標(biāo)準(zhǔn)，舒張壓多少正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、舒張壓又稱低血壓，正常值為60-89mmHg。
2、血壓也會(huì)隨著年齡的增長而變化，舒張壓和收縮壓都有隨年齡增長而升高的趨勢。
3、要控制血壓，首先要限制飲食中鹽的攝入量，盡量減少烹飪用鹽量。
4、可以用定量鹽勺，減少醬油、味精等調(diào)味品的用量。
5、比如吃慣了咸的，可以在烹飪過程中加點(diǎn)醋、蔥、姜，改善菜肴的風(fēng)味。
6、選擇一些有助于降低血壓的食物，如土豆、西紅柿、土豆、豆類、香蕉、蘋果、紅棗等。
7、快速烹飪時(shí)加鹽也可以減少鹽的用量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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