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1、大腿內(nèi)側(cè)的抽筋,通常是由缺鈣引起的,通常發(fā)生在一條腿上。
2、它毫無預(yù)兆地突然發(fā)生。
3、當(dāng)你的腿抽筋時,首先,不要緊張。
4、試著按摩抽筋的部位,放松肌肉。
5、癥狀緩解后,一般可以吃鈣片。
6、同時,在飲食上盡量多吃牛奶、雞蛋、肉類等含鈣豐富的食物。
7、在生活中,我們也應(yīng)該積極鍛煉。
8、每天睡前要熱敷按摩大腿,幫助改善血液循環(huán)。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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