導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。面條吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖,面條吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、吃面條可能會(huì)使你
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。面條吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖,面條吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 吃面條可能會(huì)使你發(fā)胖。少吃面,或者總熱量攝入低,不一定會(huì)胖。面條是一種含有較多碳水化合物的面粉和米飯,所以更容易增加體內(nèi)的熱量。另外,吃面的時(shí)候會(huì)添加其他的蔬菜、肉類、雞蛋,熱量含量甚至比面條還要高。
2、 所以長(zhǎng)期吃面比其他米飯或碳水化合物食物更容易發(fā)胖。如果一日三餐都吃面等東西,共同的能量比人體運(yùn)動(dòng)消耗的能量少,不一定會(huì)長(zhǎng)胖。所以你要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制每天的熱量攝入,比如減少含糖量和脂肪含量高的食物的攝入,加強(qiáng)鍛煉,避免發(fā)胖。
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