導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)大姨媽吃些什么好處,來(lái)大姨媽吃些什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、病情分析:
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)大姨媽吃些什么好處,來(lái)大姨媽吃些什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析:月經(jīng)期間,女性身體流失血液和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),要注意補(bǔ)充飲食。
2、可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物,如紅棗、桂圓、花生、核桃等。
3、或者多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛羊肉、雞蛋、豆制品、乳制品、動(dòng)物血等。
4、建議多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,多吃高纖維食物,如燕麥、糙米等,有助于促進(jìn)腸道通暢。
5、經(jīng)期忌吃生冷、辛辣、刺激性食物,注意保暖,避免感冒。
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