導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，妊娠糖尿病的食譜吃不飽怎么辦，妊娠糖尿病的食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、妊娠
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，妊娠糖尿病的食譜吃不飽怎么辦，妊娠糖尿病的食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 妊娠期糖尿病飲食是一個(gè)非常重要的方面。
2、飲食以主食為主，其次是蔬菜、水果和蛋白質(zhì)。
3、先說蔬菜。
4、含糖量少、含糖量小于3%的蔬菜是適合糖尿病人的食譜，如蔬菜、大白菜、小白菜、芥藍(lán)、菊花、茄子、絲瓜、冬瓜等。
5、這些都有可能。
6、像黃瓜、莧菜、綠豆芽這些綠色蔬菜品種基本就這么多，也就是素菜。
7、然后是水果，像含糖量最少的水果，基本不加糖，黃瓜，西紅柿，然后是柚子，西瓜，哈密瓜也可以接受，因?yàn)槿绻偸浅渣S瓜和西紅柿，可能會(huì)覺得水果太單調(diào)，可以適當(dāng)加點(diǎn)柚子之類的，西瓜也可以接受。
8、水果每天200g左右，200g以下也可以。
9、剛才說的蔬菜，一天能吃300-500g。
10、還有蛋白質(zhì)主要想吃瘦肉，比如魚蝦。
11、牛奶、雞蛋等我們稱之為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物都是可以食用的。
12、如果血糖波動(dòng)較大，開始時(shí)血糖相對(duì)較高。
13、控制不好的時(shí)候，血糖波動(dòng)很大。
14、暫時(shí)不吃水果比較好。
15、每天在家監(jiān)測自己的血糖，血糖相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)候開始吃水果比較好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！