導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高中生增強(qiáng)記憶力補(bǔ)腦的食物，增強(qiáng)記憶力補(bǔ)腦的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、增
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高中生增強(qiáng)記憶力補(bǔ)腦的食物，增強(qiáng)記憶力補(bǔ)腦的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 增強(qiáng)記憶力、健腦的食物有以下幾種：1。
2、堅果類食物，如核桃、山核桃、花生等。
3、含有卵磷脂和腦磷脂，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要營養(yǎng)素。
4、它們能改善腦功能，增強(qiáng)記憶力，延緩腦功能衰退，同時具有一定的抗血小板聚集和預(yù)防腦血栓形成的作用。
5、建議患者飲食適當(dāng)，不要攝入過多，以免造成血脂升高；2.還可以吃一些魚，尤其是深海魚，可以給大腦提供一些微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不會引起血脂升高等。
6、3.也可以服用牛奶和雞蛋，因為它們含有豐富的卵磷脂，可以產(chǎn)生乙酰膽堿，可以滋養(yǎng)腦細(xì)胞，提高功能。
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