小腿肌肉凹陷圖片（小腿肌肉拉伸的好處）

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1、臨床上，如果患者小腿肌肉出現(xiàn)病變，可以采用正確的拉伸方法進(jìn)行鍛煉，可以使肌肉疾病盡快恢復(fù)。

2、通過(guò)小腿肌肉的拉伸，可以改善局部肌肉過(guò)于僵硬和收縮的狀態(tài)，加強(qiáng)肌肉的拉伸能力，增加小腿肌肉的彈性和膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的柔韌性。

3、拉伸可以有效緩解小腿肌肉疲勞，緩解關(guān)節(jié)緊張，盡快恢復(fù)局部病變。

4、如果患者不拉伸小腿肌肉，肌肉往往會(huì)處于比較緊張的收縮狀態(tài)，肌肉內(nèi)的壓力容易增大，導(dǎo)致局部炎癥因子的出現(xiàn)，刺激局部肌肉產(chǎn)生疼痛。

5、患者出現(xiàn)這種疾病后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)。

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