導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑色素缺失吃什么補(bǔ)充最快，含維生素c的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、黃色
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑色素缺失吃什么補(bǔ)充最快，含維生素c的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、黃色和橙色的蔬果含維生素C，含維生素C的新鮮蔬果，如大白菜、油菜、莧菜、紫菜、芹菜、香椿、苦瓜、菜花、辣椒、毛豆、豌豆苗、蓮藕等。
2、馬齒莧、野莧菜、蒲公英等野菜。
3、富含維生素C的水果有鮮棗、紅果、橘子、橙子、檸檬、草莓、芒果、獼猴桃、龍眼等。
4、一些野生水果中維生素C的含量比普通水果高出許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。
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