導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，酸奶的功效與作用，酸奶什么時(shí)候喝最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！酸奶最好早上喝；1
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，酸奶的功效與作用，酸奶什么時(shí)候喝最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
酸奶最好早上喝；
1.酸奶富含鈣。如果早上喝酸奶，在早上和下午接受紫外線照射，可以在體內(nèi)產(chǎn)生豐富的維生素D，維生素D可以增加早上喝的酸奶中鈣的吸收和利用率。
2.酸奶性寒涼，早晨是陽(yáng)氣比較旺盛的時(shí)候。從中醫(yī)食療的角度來(lái)說(shuō)，早上陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，脾胃運(yùn)化的功能會(huì)更強(qiáng)，所以早上陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候喝涼酸奶可以很好的增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，也有利于酸奶中各種營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
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