導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,酸奶的功效與作用,酸奶什么時候喝最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!酸奶最好早上喝;1
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,酸奶的功效與作用,酸奶什么時候喝最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
酸奶最好早上喝;
1.酸奶富含鈣。如果早上喝酸奶,在早上和下午接受紫外線照射,可以在體內(nèi)產(chǎn)生豐富的維生素D,維生素D可以增加早上喝的酸奶中鈣的吸收和利用率。
2.酸奶性寒涼,早晨是陽氣比較旺盛的時候。從中醫(yī)食療的角度來說,早上陽氣旺盛的時候,脾胃運化的功能會更強,所以早上陽氣旺盛的時候喝涼酸奶可以很好的增強脾胃的運化功能,也有利于酸奶中各種營養(yǎng)成分的吸收。
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