女人貧血吃什么好補(bǔ)更快（女人貧血吃什么好）

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1、 女性貧血比男性貧血更常見(jiàn)，尤其是缺鐵性貧血，因?yàn)榕杂性陆?jīng)周期、妊娠、哺乳等生理?xiàng)l件，對(duì)鐵的需求量很大。

2、如果不及時(shí)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

3、同時(shí)，其他血液系統(tǒng)疾病也會(huì)引起女性貧血，如再生障礙性貧血、白血病、骨髓增生異常綜合征、自身免疫性溶血性貧血等。

4、所以最好先找出原因再治療。

5、缺鐵性貧血一般需要補(bǔ)鐵治療，同時(shí)要注意吃含鐵量高的食物，如瘦肉、動(dòng)物血制品、肝臟、紫菜、菠菜、海帶、木耳、紅棗、芝麻等。

6、還可以多吃含維生素C的水果，如橘子、香蕉等，因?yàn)榫S生素C有利于人體對(duì)鐵的吸收。

7、另外，喝茶也會(huì)影響鐵的吸收，缺鐵性貧血期間最好不要同時(shí)喝茶。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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