導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，玩手機(jī)眼睛疼痛如何緩解，玩手機(jī)眼睛疼痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，玩手機(jī)眼睛疼痛如何緩解，玩手機(jī)眼睛疼痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：長期玩手機(jī)、玩游戲，手機(jī)藍(lán)光刺激眼睛，引起睫狀肌、上瞼提肌收縮和舒張障礙，局部血液循環(huán)障礙，供血供氧不足，導(dǎo)致視疲勞、眼睛干澀、疼痛。
2、首先，避免長時間看手機(jī)。
3、 看一個小時再看手機(jī)20分鐘，保持手機(jī)與眼睛的距離在30厘米左右，看一些綠色背景，每天堅持眼部穴位按摩。
4、可以用竹葉、桑葉、菊花煎眼睛，用熱風(fēng)熏蒸眼睛，等水溫好了再洗眼，每天兩次，滋潤眼睛。
5、 一定不要經(jīng)常用眼藥水保護(hù)眼睛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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