導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩補鋅吃什么藥，小孩補鋅吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、給孩子補鋅，先給食
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩補鋅吃什么藥，小孩補鋅吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、給孩子補鋅，先給食物補鋅。
2、含鋅量高的食物主要是動物性食物。
3、海鮮中牡蠣含鋅量最高，每100克高達182毫克，其次是鯡魚、蝸牛和蝦。
4、動物肝臟的鋅含量也很高，如每100克牛肝中鋅含量約為12毫克。
5、瘦肉， 特別是牛羊肉，每100克含鋅約8.7-10毫克。
6、植物中含鋅量高的食物主要是堅果和豆類，如核桃、松子、花生等，每100克含鋅量約為6.6毫克。
7、其次是香菇、芝麻、豆制品、黑木耳、小米，以及中藥中的枸杞、熟地黃。
8、 桑杏、人參和杜仲的含量。
9、鋅也高。
10、只要孩子不是偏食，飲食中的鋅供應一般是充足的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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