何首烏怎么吃最好效果（何首烏怎么吃最好）

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1、何首烏是一種常用補(bǔ)腎中藥，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)腎虛引起的脫發(fā)白發(fā)人群有較好的療效。

2、也對(duì)睡眠不足，精神壓力過(guò)大，氣血不足，肝腎不足的人群也有較好的療效。

3、對(duì)腰漆酸軟，肢體麻木，面色萎黃，眩暈耳鳴有顯著療效。

4、還具有強(qiáng)心護(hù)肝，抗衰老的功效。

5、服用方法：1.可以用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。

6、2.也可根據(jù)個(gè)人口味，加些糖類。

7、3.也可以打成粉末，用溫開(kāi)水沖服。

8、4.還可以做成膠囊服用。

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