導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于內(nèi)臟脂肪如何減掉知乎,內(nèi)臟脂肪如何減可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!...
大家好,關(guān)于內(nèi)臟脂肪如何減掉知乎,內(nèi)臟脂肪如何減可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、內(nèi)臟脂肪是過多胰島素抵抗的主要原因,從而導(dǎo)致的高血糖、高血壓、高尿酸、肥胖、高尿酸等諸多問題。
2、因此積極減輕內(nèi)臟脂肪是很有臨床意義。
3、第一,需要控制脂肪的攝入,避免動物內(nèi)臟、高油脂食物過多攝入,同樣避免過多淀粉、蛋白的攝入,因?yàn)樗麄冎笆强梢赞D(zhuǎn)化的,控制總熱量。
4、第二,積極運(yùn)動輸出,增加消耗,可以最有效減輕內(nèi)臟脂肪的,尤其是有氧運(yùn)動,每天以8-10km/h的速度跑20-30min。
5、第三,就是藥物干預(yù),目前有效的藥物是利拉魯肽,其他藥物像二甲雙胍,吡格列酮,這些藥物本身也是用來治療糖尿病的藥物,利拉魯肽也可用于減肥,奧利司他可以抑制脂肪的吸收,避免脂肪過多蓄積內(nèi)臟。
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標(biāo)簽: 內(nèi)臟脂肪如何減
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