導讀 大家好，關(guān)于褪黑素一天吃兩粒行嗎，褪黑素片一天吃兩次可以嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...
大家好，關(guān)于褪黑素一天吃兩粒行嗎，褪黑素片一天吃兩次可以嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、褪黑素片如果是為了治療晚上睡不好覺引起，晚上吃一次就可以，但是為了調(diào)節(jié)生物鐘，補充褪黑素可以一天吃兩次。
2、白天的時候吃可以調(diào)整情緒，也可以調(diào)整生物鐘的穩(wěn)定狀態(tài)。
3、晚上建議在睡覺前吃，睡覺前可以提供褪黑素自身的激素水平升高，從而改善夜間睡眠的作用。
4、因為到了夜間可以表現(xiàn)為褪黑素分泌的增加，如果夜間吃一次，可以起到促進睡眠或誘導睡眠的作用。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 褪黑素片一天吃兩次可以嗎
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