過(guò)來(lái),椰子。鎮(zhèn)上有一種新的“生命之樹(shù)”:辣木。
辣木樹(shù)的葉子有時(shí)在生長(zhǎng)的地方被稱為“奇跡樹(shù)”,它的葉子里塞滿了抗氧化劑和對(duì)整體健康至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素。從頭痛到細(xì)菌感染,葉子也已經(jīng)使用了多個(gè)世紀(jì)來(lái)緩解各種疾病。
現(xiàn)在,現(xiàn)代研究表明,辣木還可以幫助降低膽固醇,緩解便秘,甚至有助于治療或預(yù)防各種癌癥。
辣木的主要好處
讓我們仔細(xì)看一下辣木的一些最受吹捧的健康益處:
抵抗炎癥 –辣木中含有強(qiáng)大的類黃酮化合物。它們有助于保護(hù)您的細(xì)胞免受炎癥的困擾,炎癥與嚴(yán)重的健康問(wèn)題如糖尿病,心臟病和癌癥有關(guān)。
保護(hù)您的心臟 –辣木以多種方式保護(hù)您的心臟。例如,研究表明,由于亞麻油酸和油酸等有益脂肪,辣木可以幫助降低“壞”膽固醇的水平。辣木葉提取物還可以幫助降低血壓水平,改善心臟健康。
促進(jìn)腸道健康 –在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,辣木葉和種子用于緩解胃痛,便秘甚至潰瘍。專家說(shuō),這可能是由于辣木的活性化合物。
可能延緩衰老 –事實(shí)證明,在皮膚衰老時(shí),辣木有可能使時(shí)光倒流。這是因?yàn)榫S生素A和C等抗氧化劑可改善皮膚的彈性。它們還可以使您的皮膚保持水分,并保護(hù)其免受環(huán)境污染物和紫外線造成的損害。
增強(qiáng)骨骼 –即使吃到辣木,也可以保持骨骼強(qiáng)壯。辣木葉富含鈣,鎂和磷等對(duì)骨骼健康至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素。辣木還含有賴氨酸,一種氨基酸,可以幫助您的身體從所吃的食物中更好地吸收鈣。
支持肝臟健康 –辣木通過(guò)消除肝臟中可能積累的過(guò)量膽固醇來(lái)幫助您維持健康的肝臟。辣木還可以保護(hù)您的肝臟免于發(fā)炎,并可以降低您患上脂肪肝疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
促進(jìn)大腦健康 –一些動(dòng)物研究表明,辣木可以保護(hù)大腦免受衰老或認(rèn)知障礙的影響,衰老或認(rèn)知障礙隨著年齡的增長(zhǎng)而加速發(fā)展。辣木對(duì)精神衰退的保護(hù)作用可能是由于它具有抵抗發(fā)炎的能力,而發(fā)炎的能力最終會(huì)減慢認(rèn)知能力。
幫助管理和預(yù)防糖尿病 –辣木的成名主要主張之一是它通過(guò)降低血糖水平來(lái)幫助預(yù)防和管理糖尿病。一項(xiàng)針對(duì)糖尿病小鼠的研究表明,向辣木葉喂食可降低其血糖水平,這可能是由于辣木的纖維含量所致。
可能預(yù)防癌癥 –辣木含有一種強(qiáng)大的抗氧化劑,稱為丁子香酚,已被證明有助于防止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。辣木被認(rèn)為有助于預(yù)防幾種癌癥的發(fā)展,包括皮膚癌,前列腺癌,乳腺癌和肺癌。
抵抗感染 –辣木具有抗微生物特性,它可以清除有害的微生物,例如金黃色葡萄球菌(S. aureus)和大腸桿菌(E. coli),從而有助于預(yù)防感染。Straph菌株是痤瘡和瘡leading等皮膚感染的主要原因,而E. coli通常通過(guò)引起腹瀉和胃痙攣來(lái)干擾腸道
標(biāo)簽: 辣木
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