走路多了腳底板疼怎么緩解（腳底板疼怎么緩解）

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1、首先要明確什么原因?qū)е履_掌疼痛。

2、如果受傷了，要去醫(yī)院做一個完善的檢查，主要是x光檢查，排除有沒有骨折。

3、如果骨折明顯，就需要手術。

4、保守治療多數(shù)情況下應多注意休息，避免站立行走，骨折處用石膏固定6-8周，可有效緩解疼痛。

5、可以口服消炎止痛藥物雙氯芬酸鈉。

6、同時，傷后2天可局部熱敷，避免過度下垂。

7、多數(shù)情況下，如果沒有外傷，可能是腳底筋膜發(fā)炎，是長時間站立行走、穿不合適、硬邦邦的鞋子，或者穿高跟鞋引起的。

8、這種情況下要積極避免不良的生活習慣，需要熱敷、燙傷、輕柔按摩，避免暴力。

9、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，必要時可局部治療。

10、如果不能緩解，需要去醫(yī)院做完善的檢查，排除是否有腫瘤或者其他占位性疾病，如果有需要做手術切除。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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